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[新聞]台灣不再有寒冬了嗎?6招聰明換季收納
2019
11
22
16:39
深秋入冬時節,天氣有時暖得不像是冬天即將到來,有時又涼得要披上外套,到底衣服該怎麼準備和收納呢? 暖冬的機率愈來愈高 台灣今年冬天到底會不會來,或甚至未來還有沒有冬季?天氣風險管理開發公司總經理彭啟明表示,全球暖化的影響,暖冬的機率偏高,但不代表冬天完全不冷,「冬天還是會來,仍有冷氣團南下,不過,出現極端寒流的可能機率不高,」他也建議,目前因還未完全入冬,要注意的是日夜溫差大,冬裝還是要準備,「依我穿衣的經驗,目前大衣、羽絨衣出動的機率應該不高,」他建議,要穿對衣服,還是要看天氣預報。 3個換季衣物收納的訣竅 面對這樣的忽冷忽熱的天氣,到底該怎麼收納、準備衣服呢?家事達人建議以下幾點: 1.不要一口氣全部收起來、拿出來 現在雖然還暖和,但由於即將入冬,所以夏季的衣服可以先收一些起...
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[新聞]喝果汁好健康?錯! 營養師:攝取過度糖分比飲料更糟
2019
08
22
17:22
喝100%鮮果汁比其他含糖飲料健康嗎?恐怕不是這樣,美國一項研究發現,喝果汁可能增加罹患冠心病死亡的風險,更讓人驚訝的是,恐怕比喝含糖飲料更不健康。 雖然一般人認為,果汁裡有抗氧化劑、植化素等營養成分,有助健康,但其實,果汁和含糖飲料的主要成分都是糖和水,果汁的含糖量和熱量沒有比較少。馬偕醫院營養師趙強說,榨汁過程破壞了水果的細胞壁,且市售果汁大多濾掉水果殘渣,因此喝下肚之後,果汁停留在腸胃的時間縮短,加速糖分吸收,導致血糖濃度的波動變大,加上膳食纖維和營養素流失,綜合這些因素可看出,果汁能帶來的健康效應遠比它造成的糖分攝取過度還要少。 怎麼計算果汁中的糖分呢?營養師趙函穎表示,一個拳頭大小的水果大約有15克的糖,以夜市常見的700cc現打果汁為例,一杯大概含有3、4...
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